Oblida la teva parella

Quan una relació s'acaba el buit i els dubtes entren en el nostre interior. L'etapa de dol s’acaba tornan interminable, i és aquest el moment d'actuar i saber que tot es pot oblidar. Però per a això es necessita actitud, molta actitud, i ganes que les coses canviïn. De res serveix anar al psicoleg, fer activitats o distreure la ment si al final del dia caiem plorant sobre la seva foto recordant temps que van passar i no tornaran.

Molts són els consells que un pot tenir en compte en aquesta situació, els mateixos que poden donar-nos els nostres amics, parents, i coneguts, qui segurament ja ho van viure i ara expliquen la seva experiència com un passat superat. Si ells van poder, el teu també... ningú mor per amor i això és una veritat que hem d’assimilar. Si la relació va acabar, és lògic que un passi dies plorant per tota la casa sense ganes de fer altra cosa mes que recordar. Cada foto, aroma, programa de TV o menjar et recorda a ella o ell. L'etapa de dol és inevitable i necessària. Però tot té un límit i si passen setmanes i les coses no canvien, és moment de despertar. Per a oblidar al teu ex nomes es necessita una cosa, actitud... i posar-se.

Aquí alguns consells.

1) Desfer-se dels records:

Si bé no és necessari cremar totes les seves fotos, cartes, roba i el que sigui que hagi quedat en la nostra llar, encara que si pots, seria un important pas, si és necessari esborrar tot de la teva vista. Guarda tot allò en una caixa sota diverses claus per a evitar la temptació per veure-les i que no se't creuin pel teu camí. Cada cosa que pugui portar-te algun record del teu ex ha de ser eliminat, almenys fins que ho hagis superat.. i segurament quan això passi poc t'importarà tenir aquests objectes.

2) Fer activitats:

La ment a de continuar treballant, si li dónes molt temps pot dur-te cap a imatges i sensacions per res agradables. Estant en aquest estat de necessitat d'oblidar, és molt important mantenir-se ocupat fent coses que ens agraden per a no donar-li treva als vells records. Fes activitat física, algun esport, inscriu-te en el gimnàs, natació, surt a córrer o simplement a caminar veient vidrieres. L’autoestima comença a escassejar quan vam acabar una relació i qualsevol cosa que pugui ajudar-nos a sentir-nos bé serà com donar-li nutrients al nostre cos en etapes de desnutrició.

3)Contraataca als records:

En qualsevol moment pots arribar a flaquejar i començar a sentir-te envaït pels records del teu ex. Llavors, quan això passi, en lloc d'enrecordar-se de les coses bones, recorda les dolentes. Enrecorda’t d’aquella vegada que et va cridar, que van discutir per coses que no tenien sentit, per formes de pensar diferents, o quan et va fer un escàndol perquè vas arribar tard a algun lloc. L'important és portar a la memòria els moments que ens sentim molt malament durant la relació, per a evitar idolatrar-la i idealitzar-la. De vegades quan vam estranyar les coses ens oblidem de l'inconvenient d'elles. Ara que estem de l'altre costat, el que alguna vegada va ser negatiu es pot tornar positiu. Escriu en una fulla de paper tot l'inconvenient que hagis viscut o que no t'agradava del teu ex, l'inconvenient de la relació, i tot el que li volguessis cridar a la cara. Sense embuts, l'important és rescatar el negatiu per a tornar-lo positiu. Després, escriu el que té de bo estar sense el teu ex i d'haver acabat la relació. La possibilitat de fer coses que abans no podies, el temps lliure, la falta de responsabilitats i compromís, etc. Després d'escriure el bo i l'inconvenient, llegeix-l’ho totes les nits abans de ficar-te al llit. Cada dia pots anar agregant-li coses que hagis recordat per fer la llista més grossa. D'aquesta manera llegirem i recordarem tots els dies l'inconvenient del que va passar, i el que té de bo que això hagi arribat a la seva fi. La ment funciona com un múscul, cal exercitar-lo perquè sigui mes fort i la manera de fer-lo en aquest cas és amb pensaments positius.

4) Obre l'agenda

Segur que la teva relació perduda et consumia tant temps que gairebé ja no veies als teus amics. Doncs, és hora de recuperar-los. Treu la pols a la teva agenda i crida'ls per a organitzar una sortida, si és que no estan cabrejats amb tu perquè els vas canviar pel teu ex. Si és així, és moment de demanar disculpes i explicar-los que necessites de la seva ajuda, i l'única cosa que cal fer és sortir de parranda i divertir-se. Tracta de buidar-te, de socialitzar-te, sortir del pou de les llàgrimes i conèixer gent nova, nous ambients, llocs i persones que et renovin per a netejar el passat que tant volem esborrar. És important evitar els llocs comuns amb el teu ex. Si saps com és el lloc que ella o ell freqüenten, evita’ls amb molta actitud i seguretat. Si et conviden a algun lloc on saps que el teu ex pot estar, o fins i tot els seus amics, no vagis, millor canvia l’agenda o proposa altre ambient. La raó per la qual vols canviar és mes que suficient com perquè els teus amics ho entenguin i acceptin anar a altre lloc.

5) Gaudeix de la llibertat:

Arriba l'hora de fer totes aquestes coses que no podies per estar amb la teva ex. Mira les pel·lícules que a ella/ell no li agradaven, llegeix un llibre, inscriu-te en aquest curs que sempre vas tenir ganes de fer, visita a aquest amic que provocava la gelosia de la teva ex, instal·la aquest videojocs violents en la teva computadora o mira les sèries que no li agradaven a la teva parella. Gaudeix de la llibertat i aprofita el temps lliure per a gaudir de les coses que no vas poder fer per estar amb ell o ella.

6) Sense contactes:

Evita de qualsevol manera entaular algun contacte amb el teu ex. Has d’esborrar-te del mapa i assegura’t que ell o ella també ho faci. Si busca cridar-te no li facis cas, insisteix que no vols mantenir cap tipus de contacte. Tampoc tractis de recuperar les teves coses que van quedar a se casa. Si es tracta d’algun anell de diamants, o un TV plasma o alguna cosa que realment valgui la pena, mana a algun amic o conegut que ho faci per tu. Qualsevol reunió amb la teva ex pot tornar enrere tot el que hagis avançat.

7) Nova relació, nova història:

Si tens la sort de començar una altra relació, evita les comparancions. De res serveix analitzar cada moviment o idea de la teva nova companyia amb la de la teva ex. És injust perquè cada relació és única i irrepetible. La química de la parella va obrint la relació de formes diferents i nomes amb el pas del temps i l’augment de confiança s’aconsegueix un món compartit.

Com he dit al principi, per a oblidar al teu ex nomes es necessita actitud i predisposició. De vegades hi haurà moments mes difícils que uns altres. D’estones sentirem que no hi ha forma de sortir i en altres moments ens sentirem renovats. De poc es podrà assolir l’equilibri fins a despertar un dia amb un somriure i saber que finalment hem oblidat. Tot depèn de nosaltres i de tenir constància i predisposició.